Aanpak van pijn- en stressklachten
Welkom bij Praktijk i sense.
Samen pakken we jouw (chronische) pijnklachten, blessures of stress- en burnout klachten aan. We werken therapeutisch en klachtgericht, dat wil zeggen dat we samen met jou uitzoeken wat de oorzaak van jouw klacht is. Vervolgens maken we daar een behandelplan voor. We kijken wat jij op dat moment écht nodig hebt, een standaard oplossing bestaat namelijk niet.
Naast de therapeutische, klachtgerichte behandeling kun je bij Praktijk i sense ook terecht voor een slaapconsult, een deep tissue massage (sportmassage), ontspanningsmassage of zwangerschapsmassage.
Armklachten
Rugklachten
Beenklachten
Nek- en schouder
Stressklachten
Komt één van de klachten je bekend voor of heb je een andere klacht die maar niet over gaat?
Bel of mail gerust, dan bespreken we wat er mogelijk is.
Behandelmethoden
Voordat we van start gaan krijgen we graag inzicht in de oorzaak van jouw pijnklachten. Door middel van een uitgebreide intake en spiertesten wordt er na gegaan of jouw klachten vanuit je spieren en bindweefsel komen. Na de testen word je behandeld met technieken uit verschillende opleidingen die gevolgd zijn:
Weet jij wat een goede lichaamshouding is? Doe de houdingcheck met deze infographic.
Na het invullen van je gegevens kun je de infographic gelijk downloaden.
Met dank aan opleiding Triggerpoint Coach
Over Ilona
Ik ben Ilona Koopman en ik ben de trotse eigenaar van Praktijk i sense.
De afgelopen jaren heb ik me door middel van verschillende opleidingen verdiept in spier- en bindweefsel therapie (myofasciale therapie). Het is voor mij echt de missing link bij het aanpakken van onverklaarbare en chronisch pijnklachten. Spieren en bindweefsel worden vaak vergeten of over het hoofd gezien bij onderzoek van klachten. Ze kunnen echter wel de oorzaak zijn van deze pijn- en stressklachten.
Ik behandel graag cliënten die zelf willen investeren om hun klachten te verminderen. Ik help jou hierbij door de oorzaak van de klacht uit te pluizen en dit aan jou uit te leggen. Door dit inzicht kun je de nodige aanpassingen maken in je dagelijks leven om een sneller resultaat te bereiken en om jouw klachten in de toekomst voorkomen.
Het team van Praktijk i sense:
Sinds begin van 2025 wordt de praktijk versterkt door Josephine Ruding! Josephine is te boeken voor klachtgerichte behandelingen door middel van shiatsu, deep tissue massages en ontspanningsmassages.
Josephine: Shiatsu-specialist met ervaring in Thaise strekkingen, fascia, deep tissue en oliemassages. Zij werkt op maandagmiddag, dinsdag en eens per 4 weken op vrijdag.
Benieuwd naar de nieuwe behandelmogelijkheden? Bekijk snel de online agenda en boek jouw afspraak.
Vanaf nu richt Ilona zich enkel op klachtgerichte behandelingen, voor cliënten met langdurige lichamelijke klachten. Meer info over tarieven en vergoedingen vind je hier.
We kijken ernaar uit om je binnenkort te verwelkomen!
5,0 van 5 sterren (gebaseerd op 127 beoordelingen)
14 juli 2025
Toen ik deze keer naar Ilona ging had ik behoorlijk last van mijn rechterschouder en nek. Het was een nogal pijnlijke ervaring aangezien Ilona alle spieren weet te vinden die last veroorzaken. Ook mijn linkerschouder was niet geheel in orde. Gelukkig gaat het vandaag een stuk beter. Het is nog niet helemaal weg maar dat is voor de volgende ronde.
7 juli 2025
De behandeling bij i sense deed me goed. Ik merkte snel verbetering. Zeker een aanrader!
4 juli 2025
Mijn ervaring met Ilona is zij weet precies waar de pijn vandaan komt als ik het vertel. De trigger methode is pijnlijk maar het word wel minder pijnlijk als zij ermee bezig is. Ik heb eerdere massages gehad van verschillende praktijken maar nog nooit zoals bij Ilona vandaar dat je van mij een dikke 5 ster krijgt.
3 juli 2025
Ik ben ontzettend tevreden over de behandelingen van Josephine. Ze is niet alleen heel vriendelijk, maar vooral ook zeer kundig. Ze weet precies wat nodig is en past haar behandelingen daar nauwkeurig op aan. Wat ik erg waardeer is dat ze altijd goed uitlegt wat ze doet en waarom. Daarnaast krijg ik duidelijke en haalbare oefeningen mee voor thuis, die echt helpen. De behandelingen maken een merkbaar verschil. Kortom: ik ben erg blij met haar zorg en kan haar van harte aanbevelen!
23 juni 2025
Top behandelaars bij I Sense erg kundig ik heb veel last van verklevingen na bestralingen en naast mijn baan als haarstylist zijn mijn schouders en nek ook niet up to date daar is Ilona een topper voor .
Je komt er niet voor het lekker maar ik voel me herboren als ik bij haar geweest ben .
Eigenlijk wilde ik geen review geven …😜. Ze staat al zo vol …😂. Maar er zijn ook nog collega,s en die zijn ook super kundig .
22 mei 2025
.
11 mei 2025
Zeer vakkundige massage waarbij alle klachten serieus genomen worden en vakkundig behandeld worden.
9 mei 2025
.
18 maart 2025
Na een auto-ongeluk had ik veel last van mijn schouderblad. De behandeling bij i sense was echt verlichtend en deed me goed. Ik merkte snel verbetering. Zeker een aanrader!
20 februari 2025
Het was even zoeken om het juiste adres te vinden, maar daarna..
een professionele behandeling!! Josephine is een pro in haar vak!!