Aanpak van pijn- en stressklachten
Welkom bij Praktijk i sense.
Samen pakken we jouw (chronische) pijnklachten, blessures of stress- en burnout klachten aan. We werken therapeutisch en klachtgericht, dat wil zeggen dat we samen met jou uitzoeken wat de oorzaak van jouw klacht is. Vervolgens maken we daar een behandelplan voor. We kijken wat jij op dat moment écht nodig hebt, een standaard oplossing bestaat namelijk niet.
Naast de therapeutische, klachtgerichte behandeling kun je bij Praktijk i sense ook terecht voor een slaapconsult, een deep tissue massage (sportmassage), ontspanningsmassage of zwangerschapsmassage.
Armklachten
Rugklachten
Beenklachten
Nek- en schouder
Stressklachten
Komt één van de klachten je bekend voor of heb je een andere klacht die maar niet over gaat?
Bel of mail gerust, dan bespreken we wat er mogelijk is.
Behandelmethoden
Voordat we van start gaan krijgen we graag inzicht in de oorzaak van jouw pijnklachten. Door middel van een uitgebreide intake en spiertesten wordt er na gegaan of jouw klachten vanuit je spieren en bindweefsel komen. Na de testen word je behandeld met technieken uit verschillende opleidingen die gevolgd zijn:
Weet jij wat een goede lichaamshouding is? Doe de houdingcheck met deze infographic.
Na het invullen van je gegevens kun je de infographic gelijk downloaden.
Met dank aan opleiding Triggerpoint Coach
Over Ilona
Ik ben Ilona Koopman en ik ben de trotse eigenaar van Praktijk i sense.
De afgelopen jaren heb ik me door middel van verschillende opleidingen verdiept in spier- en bindweefsel therapie (myofasciale therapie). Het is voor mij echt de missing link bij het aanpakken van onverklaarbare en chronisch pijnklachten. Spieren en bindweefsel worden vaak vergeten of over het hoofd gezien bij onderzoek van klachten. Ze kunnen echter wel de oorzaak zijn van deze pijn- en stressklachten.
Ik behandel graag cliënten die zelf willen investeren om hun klachten te verminderen. Ik help jou hierbij door de oorzaak van de klacht uit te pluizen en dit aan jou uit te leggen. Door dit inzicht kun je de nodige aanpassingen maken in je dagelijks leven om een sneller resultaat te bereiken en om jouw klachten in de toekomst voorkomen.
Het team van Praktijk i sense:
Sinds begin van 2025 wordt de praktijk versterkt door Josephine Ruding! Josephine is te boeken voor klachtgerichte behandelingen door middel van shiatsu, deep tissue massages en ontspanningsmassages.
Josephine: Shiatsu-specialist met ervaring in Thaise strekkingen, fascia, deep tissue en oliemassages. Zij werkt op maandagmiddag, dinsdag en eens per 2 weken op vrijdag.
Benieuwd naar de nieuwe behandelmogelijkheden? Bekijk snel de online agenda en boek jouw afspraak.
Vanaf nu richt Ilona zich enkel op klachtgerichte behandelingen, voor cliënten met langdurige lichamelijke klachten. Meer info over tarieven en vergoedingen vind je hier.
We kijken ernaar uit om je binnenkort te verwelkomen!
5,0 van 5 sterren (gebaseerd op 130 beoordelingen)
11 maart 2026
Josephine is een leuke en vriendelijke therapeute. Ze wist mijn pijnpunten goed te raken en so de pijn te verminderen.
11 maart 2026
Meer dan 8,5 maand met intense pijn, kon ik mijn hand en pols niet meer gebruiken. Nu 2 sessies verder loop ik weer zonder brace en kan ik weer de waterkoker weer optillen. Echt ontzettend blij mee. Ilona is zo kundig in haar werk en ontzettend fijn mens ook. Heb je pijnklachten of verminderde mobiliteit dan raad ik je haar zeker aan.
5 maart 2026
Ik heb zeer veel profijt van de handelingen die bij deze fysiotherapeut heb ervaren lang naar zo een goede behandelaar gezocht maar nu zeker gevonden in Josephine
1 maart 2026
Regelmatig kom ik bij Ilona en het is zeer aan te raden! Altijd ben ik weer ontspannend.
28 februari 2026
Eerste afspraak gehad bij Ilona. Wat een super enthousiaste, kundige, behulpzame lieve vrouw! Ze weet echt wat ze doet, luistert naar je, en denkt mee. Ik ben benieuwd wat de rest van het traject gaat doen voor mijn klachten, ik heb goede hoop!