Aanpak van pijn- en stressklachten
Welkom bij Praktijk i sense.
Samen pakken we jouw (chronische) pijnklachten, blessures of stress- en burnout klachten aan. Ik werk therapeutisch en klachtgericht, dat wil zeggen dat ik samen met jou uitzoek wat de oorzaak van jouw klacht is. Vervolgens maken we daar een behandelplan voor. Ik kijk wat jij op dat moment écht nodig hebt, een standaard oplossing bestaat namelijk niet.
Naast de therapeutische, klachtgerichte behandeling kun je bij Praktijk i sense ook terecht voor een slaapconsult, een deep tissue massage (sportmassage) of ontspanningsmassage.
Armklachten
Rugklachten
Beenklachten
Nek- en schouder
Stressklachten
Komt één van de klachten je bekend voor of heb je een andere klacht die maar niet over gaat?
Bel of mail me gerust, dan bespreken we wat er mogelijk is.
Behandelmethoden
Voordat we van start gaan krijg ik graag inzicht in de oorzaak van jouw pijnklachten. Door middel van een uitgebreide intake en spiertesten ga ik na of je klachten vanuit je spieren en bindweefsel komen. Na de testen behandel ik je met technieken uit verschillende opleidingen die ik heb gevolgd:
Weet jij wat een goede lichaamshouding is? Doe de houdingcheck met deze infographic.
Na het invullen van je gegevens kun je de infographic gelijk downloaden.
Met dank aan opleiding Triggerpoint Coach
Over Ilona
Ik ben Ilona Koopman en ik ben de trotse eigenaar van Praktijk i sense.
De afgelopen jaren heb ik me door middel van verschillende opleidingen verdiept in spier- en bindweefsel therapie (myofasciale therapie). Het is voor mij echt de missing link bij het aanpakken van onverklaarbare en chronisch pijnklachten. Spieren en bindweefsel worden vaak vergeten of over het hoofd gezien bij onderzoek van klachten. Ze kunnen echter wel de oorzaak zijn van deze pijn- en stressklachten.
Ik behandel graag cliënten die zelf willen investeren om hun klachten te verminderen. Ik help jou hierbij door de oorzaak van de klacht uit te pluizen en dit aan jou uit te leggen. Door dit inzicht kun je de nodige aanpassingen maken in je dagelijks leven om een sneller resultaat te bereiken en om jouw klachten in de toekomst voorkomen.
4,9 van 5 sterren (gebaseerd op 88 beoordelingen)
19 april 2024
Het was weer broodnodig om naar Ilona te gaan. Zij vindt bij de triggerpoint massage allerlei spieren die niet functioneren zoals het behoort. Het is geen pijnloze ervaring maar hierna gaat het gelukkig een stuk beter. Thuis verder oefenen en de massagebal gebruiken. En dan weer naar de volgende afspraak.
22 maart 2024
Betrokken en professioneel. Ik heb een langdurige blessure waarin wordt meegedacht over eventuele behandelingen bij andere hulpverleners. Top.
16 maart 2024
Ilona weet waar ze over praat en weet de goede plekken snel op te sporen.
Ook geeft ze oefeningen mee naar huis om zelf ook de aandachtspunten te behandelen.
16 maart 2024
Ik ben afgelopen woensdag weer bij Ilona geweest. Was wel nodig. Blijkbaar zijn spieren eigenwijs en willen ze heel graag terug naar de oude positie die mij helaas nogal wat problemen geeft bij het bewegen. Gelukkig is Ilona er die de spieren en alles wat ermee te maken heeft tot de orde roept.
En nu maar weer verder gaan met de oefeningen en het massage balletje dat goed helpt. En natuurlijk op naar de volgende afspraak.
3 februari 2024
Al meerdere keren geweest en allemaal top! Prettig in de omgang en deskundig.
31 januari 2024
Ilona is een hele fijne…open, enthousiaste warme en zeer kundige masseur
20 januari 2024
Ilona is een professional in haar vakgebied. Ze is ook een prachtig persoon. Ze luistert echt. Na mijn fietsongeluk hebben de sessies mij veel goeds gedaan.
11 december 2023
Zij is echt warmhartige vrouw, die rekening houd met jouw gevoelens.
Zij is echt professioneel en goed in wat zij doet.
Zij weet echt de raakvlakken waar je last van heb om te behandelen.
Ik adviseer jullie om het zo wie zo een keer te proberen en te kijken wat jullie er zelf van vinden.
Mijn stem heeft zij, zij is echt een toppertje
11 december 2023
Ilona weet precies wat ze doet en veel ervaring. Behandelingen zijn zeer effectief bij mij.
30 oktober 2023
Heb enorm veel baat bij de massages van Ilona! Heb al een jaar nekklachten en ik merk na de massage enorm verschil. Ilona heeft mij zelfs extra gezien op haar vrije dag omdat het anders niet lukte om een afspraak te maken binnen een paar weken. Ze is een topper!
