Aanpak van pijn- en stressklachten
Welkom bij Praktijk i sense.
Samen pakken we jouw (chronische) pijnklachten, blessures of stress- en burnout klachten aan. We werken therapeutisch en klachtgericht, dat wil zeggen dat we samen met jou uitzoeken wat de oorzaak van jouw klacht is. Vervolgens maken we daar een behandelplan voor. We kijken wat jij op dat moment écht nodig hebt, een standaard oplossing bestaat namelijk niet.
Naast de therapeutische, klachtgerichte behandeling kun je bij Praktijk i sense ook terecht voor een slaapconsult, een deep tissue massage (sportmassage), ontspanningsmassage of zwangerschapsmassage.
Armklachten
Rugklachten
Beenklachten
Nek- en schouder
Stressklachten
Komt één van de klachten je bekend voor of heb je een andere klacht die maar niet over gaat?
Bel of mail gerust, dan bespreken we wat er mogelijk is.
Behandelmethoden
Voordat we van start gaan krijgen we graag inzicht in de oorzaak van jouw pijnklachten. Door middel van een uitgebreide intake en spiertesten wordt er na gegaan of jouw klachten vanuit je spieren en bindweefsel komen. Na de testen word je behandeld met technieken uit verschillende opleidingen die gevolgd zijn:
Weet jij wat een goede lichaamshouding is? Doe de houdingcheck met deze infographic.
Na het invullen van je gegevens kun je de infographic gelijk downloaden.
Met dank aan opleiding Triggerpoint Coach
Over Ilona
Ik ben Ilona Koopman en ik ben de trotse eigenaar van Praktijk i sense.
De afgelopen jaren heb ik me door middel van verschillende opleidingen verdiept in spier- en bindweefsel therapie (myofasciale therapie). Het is voor mij echt de missing link bij het aanpakken van onverklaarbare en chronisch pijnklachten. Spieren en bindweefsel worden vaak vergeten of over het hoofd gezien bij onderzoek van klachten. Ze kunnen echter wel de oorzaak zijn van deze pijn- en stressklachten.
Ik behandel graag cliënten die zelf willen investeren om hun klachten te verminderen. Ik help jou hierbij door de oorzaak van de klacht uit te pluizen en dit aan jou uit te leggen. Door dit inzicht kun je de nodige aanpassingen maken in je dagelijks leven om een sneller resultaat te bereiken en om jouw klachten in de toekomst voorkomen.
Het team van Praktijk i sense:
De praktijk wordt versterkt door Josephine Ruding en Jeannette Agusti.
Josephine: Shiatsu-specialist met ervaring in Thaise strekkingen, fascia, deep tissue en oliemassages. Zij werkt op maandagmiddag, dinsdag en op vrijdag in de oneven weken. Josephine is te boeken voor klachtgerichte behandelingen door middel van shiatsu, deep tissue massages en ontspanningsmassages.
Jeannette: Massage specialist met oog voor zowel lichaam als hoofd. Ze kijkt naar wat jij echt nodig hebt die dag: de diepte in of ontspanning. Zij werkt op zaterdag in de oneven weken en op vrijdag in de even weken. Jeannette is te boeken voor deep tissue massages en ontspanningsmassages.
Benieuwd naar de nieuwe behandelmogelijkheden? Bekijk snel de online agenda en boek jouw afspraak.
Vanaf nu richt Ilona zich enkel op klachtgerichte behandelingen, voor cliënten met langdurige lichamelijke klachten. Meer info over tarieven en vergoedingen vind je hier.
We kijken ernaar uit om je binnenkort te verwelkomen!
5,0 van 5 sterren (gebaseerd op 140 beoordelingen)
21 augustus 2025
Hele fijne eerste sessie en effectief!
20 augustus 2025
De behandeling was weer TOP! Dat merkte ik gelijk en de volgende dag des temeer, toen ik mijn kuiten in het zwembad ging rekken. Meestal voel ik de pijn van het rekken. Nu voelde ik dat de knopen eruit waren gemasseerd door Ilona. Mijn dank daarvoor en tot volgende week. Zonnige groet.
16 augustus 2025
Ik liep al meer dan een jaar rond met pijn in mijn rechter schouder en kreeg na een ontspanningsmassage bij Zin en zingeving het advies om op zoek te gaan naar iemand die triggerpointmassage doet. Na wat zoeken op internet kwam ik bij Ilona van Praktijk I sense terecht. En wat ben ik blij dat ik dit gedaan heb.
Je voelt na de druk gelijk verlichting en weer ruimte in je schouder. Ilona legt alles duidelijk uit en geeft oefeningen mee om thuis te doen. Ik dacht dat het één plek was wat voor uitstralende pijn zorgde. En wat had ik het mis.. het zijn meerdere knoopjes die vast zitten en die behandeld worden. Je voelt het ‘even’ goed en daarna pure verlichting.
Het is echt een besefmoment van ‘had ik dit maar eerder geweten, dan had ik niet een jaar lang met deze klacht gelopen’.
Ik heb nog wat (knoopjes)werk te doen en heel dankbaar dat Ilona mij hierin behandeld en ondersteunt.
14 juli 2025
Toen ik deze keer naar Ilona ging had ik behoorlijk last van mijn rechterschouder en nek. Het was een nogal pijnlijke ervaring aangezien Ilona alle spieren weet te vinden die last veroorzaken. Ook mijn linkerschouder was niet geheel in orde. Gelukkig gaat het vandaag een stuk beter. Het is nog niet helemaal weg maar dat is voor de volgende ronde.
7 juli 2025
De behandeling bij i sense deed me goed. Ik merkte snel verbetering. Zeker een aanrader!