Aanpak van pijn- en stressklachten
Welkom bij Praktijk i sense.
Samen pakken we jouw (chronische) pijnklachten, blessures of stress- en burnout klachten aan. We werken therapeutisch en klachtgericht, dat wil zeggen dat we samen met jou uitzoeken wat de oorzaak van jouw klacht is. Vervolgens maken we daar een behandelplan voor. We kijken wat jij op dat moment écht nodig hebt, een standaard oplossing bestaat namelijk niet.
Naast de therapeutische, klachtgerichte behandeling kun je bij Praktijk i sense ook terecht voor een slaapconsult, een deep tissue massage (sportmassage), ontspanningsmassage of zwangerschapsmassage.
Armklachten
Rugklachten
Beenklachten
Nek- en schouder
Stressklachten
Komt één van de klachten je bekend voor of heb je een andere klacht die maar niet over gaat?
Bel of mail gerust, dan bespreken we wat er mogelijk is.
Behandelmethoden
Voordat we van start gaan krijgen we graag inzicht in de oorzaak van jouw pijnklachten. Door middel van een uitgebreide intake en spiertesten wordt er na gegaan of jouw klachten vanuit je spieren en bindweefsel komen. Na de testen word je behandeld met technieken uit verschillende opleidingen die gevolgd zijn:
Weet jij wat een goede lichaamshouding is? Doe de houdingcheck met deze infographic.
Na het invullen van je gegevens kun je de infographic gelijk downloaden.
Met dank aan opleiding Triggerpoint Coach
Over Ilona
Ik ben Ilona Koopman en ik ben de trotse eigenaar van Praktijk i sense.
De afgelopen jaren heb ik me door middel van verschillende opleidingen verdiept in spier- en bindweefsel therapie (myofasciale therapie). Het is voor mij echt de missing link bij het aanpakken van onverklaarbare en chronisch pijnklachten. Spieren en bindweefsel worden vaak vergeten of over het hoofd gezien bij onderzoek van klachten. Ze kunnen echter wel de oorzaak zijn van deze pijn- en stressklachten.
Ik behandel graag cliënten die zelf willen investeren om hun klachten te verminderen. Ik help jou hierbij door de oorzaak van de klacht uit te pluizen en dit aan jou uit te leggen. Door dit inzicht kun je de nodige aanpassingen maken in je dagelijks leven om een sneller resultaat te bereiken en om jouw klachten in de toekomst voorkomen.
Het team van Praktijk i sense:
Sinds begin van 2025 wordt de praktijk versterkt door Josephine Ruding! Josephine is te boeken voor klachtgerichte behandelingen door middel van shiatsu, deep tissue massages en ontspanningsmassages.
Josephine: Shiatsu-specialist met ervaring in Thaise strekkingen, fascia, deep tissue en oliemassages. Zij werkt op maandagmiddag, dinsdag en eens per 4 weken op vrijdag.
Benieuwd naar de nieuwe behandelmogelijkheden? Bekijk snel de online agenda en boek jouw afspraak.
Vanaf nu richt Ilona zich enkel op klachtgerichte behandelingen, voor cliënten met langdurige lichamelijke klachten. Meer info over tarieven en vergoedingen vind je hier.
We kijken ernaar uit om je binnenkort te verwelkomen!
5,0 van 5 sterren (gebaseerd op 121 beoordelingen)
10 juli 2023
Eind juni 2023 een eerste afspraak gemaakt met Ilona voor een intake en het voelde vanaf de eerste minuut goed. Prettig in de omgang en lekker direct qua communicatie. De eerste behandeling is goed bevallen en de volgende is ook al gepland.
6 juli 2023
6 juli 2023
Ilona masseert niet alleen massage volgens een standaard maar luistert naar de klant en gaat doelgericht te werk echt goed.
23 april 2023
Recentelijk voor de eerste keer geweest. Ilona komt je keurig ophalen bij de receptie, bespreekt op prettige wijze het waarom van de afspraak en informeert je tijdens de behandeling. Prima consult!
26 maart 2023
Ilona is erg betrokken en kan zeer gericht en professioneel klachten behandelen. De sfeer is altijd ontspannen en de effectieve behandelingen verlichten mijn klachten op relatief korte termijn! Aanrader!
21 maart 2023
Ik heb al jaren pijnklachten door fybromyalgie en was eigenlijk een beetje ten einde raad. Wat een geluk dat ik toen bij Ilona ben terecht gekomen, ze luisterde heel nauwkeurig naar mijn klachten en wist met haar kundige handen in 4 afspraken mijn rugpijn al met 70% te verminderen. Wie weet dat je triggerpoint tussen je wervels kunt hebben…Ilona natuurlijk!
Ik zie de toekomst weer zonnig in dankzij Ilona en al haar kennis over triggerpoints en bindweefsel en ook al zijn de behandelingen soms best pittig, ik ga elke week met plezier want ik heb eindelijk iets gevonden wat echt helpt.
Ilona je bent een topper!
17 maart 2023
Goede gerichte behandeling in een ontspannen sfeer.
15 maart 2023
Voelde opluchting in 1 minuut. Zeer goed consult & behandeling. Sterk aanbevolen !
14 februari 2023
De kwaliteit van de massage is goed, ze luistert naar de behoefte van de klant en handelt daar ook naar.
13 februari 2023
In het verleden heb ik niet hele goede ervaringen met massage’s maar dit was een zeer fijne ervaring.