Aanpak van pijn- en stressklachten
Welkom bij Praktijk i sense.
Samen pakken we jouw (chronische) pijnklachten, blessures of stress- en burnout klachten aan. We werken therapeutisch en klachtgericht, dat wil zeggen dat we samen met jou uitzoeken wat de oorzaak van jouw klacht is. Vervolgens maken we daar een behandelplan voor. We kijken wat jij op dat moment écht nodig hebt, een standaard oplossing bestaat namelijk niet.
Naast de therapeutische, klachtgerichte behandeling kun je bij Praktijk i sense ook terecht voor een slaapconsult, een deep tissue massage (sportmassage), ontspanningsmassage of zwangerschapsmassage.
Armklachten
Rugklachten
Beenklachten
Nek- en schouder
Stressklachten
Komt één van de klachten je bekend voor of heb je een andere klacht die maar niet over gaat?
Bel of mail gerust, dan bespreken we wat er mogelijk is.
Behandelmethoden
Voordat we van start gaan krijgen we graag inzicht in de oorzaak van jouw pijnklachten. Door middel van een uitgebreide intake en spiertesten wordt er na gegaan of jouw klachten vanuit je spieren en bindweefsel komen. Na de testen word je behandeld met technieken uit verschillende opleidingen die gevolgd zijn:
Weet jij wat een goede lichaamshouding is? Doe de houdingcheck met deze infographic.
Na het invullen van je gegevens kun je de infographic gelijk downloaden.
Met dank aan opleiding Triggerpoint Coach
Over Ilona
Ik ben Ilona Koopman en ik ben de trotse eigenaar van Praktijk i sense.
De afgelopen jaren heb ik me door middel van verschillende opleidingen verdiept in spier- en bindweefsel therapie (myofasciale therapie). Het is voor mij echt de missing link bij het aanpakken van onverklaarbare en chronisch pijnklachten. Spieren en bindweefsel worden vaak vergeten of over het hoofd gezien bij onderzoek van klachten. Ze kunnen echter wel de oorzaak zijn van deze pijn- en stressklachten.
Ik behandel graag cliënten die zelf willen investeren om hun klachten te verminderen. Ik help jou hierbij door de oorzaak van de klacht uit te pluizen en dit aan jou uit te leggen. Door dit inzicht kun je de nodige aanpassingen maken in je dagelijks leven om een sneller resultaat te bereiken en om jouw klachten in de toekomst voorkomen.
Het team van Praktijk i sense:
Sinds begin van 2025 wordt de praktijk versterkt door Josephine Ruding! Josephine is te boeken voor klachtgerichte behandelingen door middel van shiatsu, deep tissue massages en ontspanningsmassages.
Josephine: Shiatsu-specialist met ervaring in Thaise strekkingen, fascia, deep tissue en oliemassages. Zij werkt op maandagmiddag, dinsdag en eens per 4 weken op vrijdag.
Benieuwd naar de nieuwe behandelmogelijkheden? Bekijk snel de online agenda en boek jouw afspraak.
Vanaf nu richt Ilona zich enkel op klachtgerichte behandelingen, voor cliënten met langdurige lichamelijke klachten. Meer info over tarieven en vergoedingen vind je hier.
We kijken ernaar uit om je binnenkort te verwelkomen!
5,0 van 5 sterren (gebaseerd op 121 beoordelingen)
28 januari 2022
Ilona weet waar over ze praat voel mij erg op mijn gemak bij haar.
1 januari 2022
Ik kom regelmatig bij Ilona. Ze luistert goed naar je klachten en kan je dan gericht helpen. Daarnaast is het heerlijk om regelmatig een goede massage te nemen. Goed voor lijf en geest en dat alles in een prettige omgeving/sfeer.
6 december 2021
Ilona kan heel gericht specifieke klachten aanpakken en daar ook direct verlichting op geven. Heel fijn en gezellig ook!
4 december 2021
Ilona gaat net zo lang door tot ze voor jouw fysieke probleem een oplossing of tenminste een verlichting van de klachten heeft gevonden.
2 december 2021
20 november 2021
Amazing experience with the pregnancy massage. I had a massage one week before my due date and Ilona knew exactly how to approach me with my enormous belly. It was comfortable, very relaxing but also powerful. Will be coming back!
30 oktober 2021
23 oktober 2021
Ilona is een prettige therapeute, die zorgt dat je je snel op je gemak voelt. Ze heeft kennis van zaken en zorgt ervoor dat ik al weer heel wat soepeler in mijn vel zit!
20 oktober 2021
20 oktober 2021
Heb een intake gehad ivm een langdurige blessure en recentere klachten. Ilona luisterde naar de klachten en bekeek houding etc. Ze onderzocht of er samenhang was tussen de klachten en behandelde deze heel gericht. Ze legde goed uit wat ze deed en waarom. De communicatie was heel plezierig en duidelijk. Ze heeft ook oefeningen meegegeven voor thuis.