Mijn naam is Josephine.
Mijn favorieten zijn zonsopkomst, vers gemaaid gras, Aziatische keuken en lichaamsbeweging in de vorm van Pralaya yoga & muay Thai. Ik heb een kat, genaamd Duif.
In 2012 heb ik een cross media opleiding afgerond en ben ik na jaren werken in 2017 weer terug naar school gegaan om filosofie aan de Erasmus universiteit te gaan studeren.
Vol goede moed begon ik aan deze studie. Desondanks, tijdens een avondcollege werd ik overvallen door een paniekaanval en werd ik van mijn voeten geveegd. Het leek wel een hartaanval. Plots werd ik gedwongen te luisteren naar wat mijn lichaam wilde vertellen. Mijn klacht uitte zich fysiek in hyperventileren, paniek en lichamelijk pijn. Ik wilde dan ook die fysieke laag voelen wat er mis was, in plaats van met het hoofd mijn ervaring proberen te verklaren. Zodoende ben ik op zoek gegaan naar een fysieke vorm van therapie.
In 2018 ben ik als cliënt bij een shiatsu therapeut binnengestapt voor wekelijks shiatsu sessies. Ik heb tijdens die sessies mogen ervaren wat shiatsu kan doen voor mentale en lichamelijke gezondheid. Het fysiek doorvoelen in plaats van mentaal analyseren van klachten heeft mij laten ervaren hoe intelligent het lichaam functioneert en wat het mij al die tijd al heeft proberen te vertellen.
In diezelfde periode ben ik in voor de sport (Muay Thai) naar Thailand afgereisd,
mét gebroken arm want die had ik eerder die week gebroken tijdens training. Dit weerhield mij niet om alsnog te gaan en 2 keer per dag te trainen. Natuurlijk, tot mijn lichaam stopte met functioneren en ik gedwongen werd te reflecteren op hoe ik mijzelf pushte en voorbij aan het rennen was.
Deze ervaringen inspireerde mij om uit mijn hoofd in mijn lijf te gaan. Met mijn eerste jaar studie filosofie was ik inmiddels gestopt dus heb ik bij terugkomst in Nederland het roer om gegooid en ben de studie shiatsu masseur een kans gaan geven. Bij de proefles aan Shiatsu School in Den Haag was ik gelijk verkocht en ben direct vol voor de studie gegaan. Inmiddels ben ik enkele jaren verder, zelfstandig behandelaar en eigenaar van mijn eigen praktijk Shoshin Shiatsu.
Naast mijn werk en studie volg ik medische bijscholingen en cursussen om mijn kennis te verbreden. Het leren is voorlopig niet klaar, maar ik heb eindelijk mijn passie gevonden waarin ik bevlogen mijzelf kan ontwikkelen in mijn interesses; medische kennis vergaren, zorgzaam werken met mensen en leuke fysieke “partytricks” leren.
Van ‘22 tot ‘24 ben ik werkzaam geweest in een Thaise massage praktijk in Rotterdam. Dit is waar ik mijn Thaise technieken en strekkingen heb kunnen ontwikkelen, en werk daardoor o.a. graag met deze skills om klachten dynamisch en multi-laags te benaderen.
Sinds september 2024 ben ik de leraren opleiding Pralaya yoga docent begonnen. Deze vorm van yoga is gericht op het verbeteren van spierbalans en het loslaten van bindweefsel.
Wat mij aanspreekt in lichaamswerk is het non-verbale aspect: het leren luisteren naar het fluisteren van ons lichaam voordat het begint te schreeuwen om aandacht (fysieke pijn).
Hoe fysiek aanraken een directe uitwerking op onze gezondheid heeft en hoe wij daarin meer leren over wat ons lichaam wil vertellen. Lichaamswerk is eerlijk en dankbaar werk, men vertrekt doorgaans blijer dan dat ze binnenkomen. Daar haal ik voldoening uit!
Shiatsu
Mijn basis is shiatsu; een manuele, acupressuur techniek die zich heeft ontwikkeld in Japan, gebasseerd op westerse en oosterse (TCM) medische kennis. Ik ben opgeleid in twee stijlen;
- De namikoshi shiatsu stijl die door middel van duim-, handpalm- en elleboogdruk ritmisch, loodrecht en zorgvuldig op het lichaam geplaatst wordt. Er wordt gewerkt met druk, schuddingen en strekkingen. Effect van de druk is herstel van mechanismes en verbetering van bloedcirculatie in desbetreffend weefsel. Shiatsu heeft (o.a.) als uitwerking dat endorfine wordt aangemaakt waardoor pijn verlicht wordt, het immuunsysteem wordt versterkt en verbetering van cognitieve functies kan plaatsvinden. Daarnaast wordt het restauratieve, parasympatisch zenuwstelsel (rest&digest) gestimuleerd waardoor het lichaam kan herstellen van laag gradige ontsteking en stress. Het doel van het parasympatisch zenuwstelsel te activeren is de cliënt ondersteunen in diepgaand herstel en terugbrengen in de natuurlijke homeostase.
- De zen shiatsu stijl richt zich eveneens op bovengenoemde processen maar via de oosterse meridiaan leer waarbij gericht wordt op balans herstel tussen organen en bijbehorende energiebanen. Deze vorm van shiatsu is meer energetisch & expressionistisch. Beide stijlen van shiatsu complementeren elkaar en hebben diepe uitwerkingen.
Bij praktijk i sense zal ik voorzien in de ontspannings- en deep tissue massages. Ik zal hierin uiteraard mijn stijl uitten en wil je uitnodigen om te ervaren hoe activatie, rust en ritme kunnen werken voor diepere ontspanning en herstel. Desondanks kan spontaniteit en een grapje ook werken om ki te laten stromen, voel je vrij om jezelf te zijn.
Ik zal graag met jou samenwerken om jouw zelfredzaamheid en weerbaarheid in jouw gezondheid naar voren te laten komen, om zo gezonder en relaxter door het leven heen te gaan!
Opleidingen
2019 – heden Therapeutische vorming – Shiatsu School, Den Haag
2024 – 2025 Pralaya Yoga teacher training 200h – Yogasite Breda
2020 Namikoshi masseur (1jr) – de Shiatsu School, Den Haag Erasmus
2019 school of philosophy – Erasmus universiteit, Rotterdam
2014 Crossmedia journalism te SAE, Amsterdam
Bijscholingen
2024 – 2025 Medische basiskennis (45uur) – school voor homeopathie, Amersfoort
2020 – heden Snijzaal bijscholing – Erasmus medisch centrum, Rotterdam
2024 Shiatsu voor anti-zwaartekrachtspieren – Shiatsu school, Den Haag
2024 Thai therapeutische technieken op tafel – ITM, Thailand
2022 Bijscholing verslavingen – Shiatsu school, Den Haag
